Elke januari beginnen we met de beste intenties. Harder trainen.Leniger worden.Sterker worden.Beter worden. En in februari? Dan zijn de meeste van die goede voornemens alweer verdwenen. Het probleem met de meeste goede voornemens is niet motivatie —het is dat ze te groot  zijn. Ze vragen van ons om onze routine, mindset en planning in één keer compleet om te gooien.En dat is simpelweg niet realistisch, zeker niet voor dansers die al zoveel van zichzelf geven. Voor dansers dr

Het dansseizoen vertraagt niet rustig. Het bouwt maandenlang aan momentum. En dan ineens staat de kerstvakantie voor de deur. Tegen die tijd heb je waarschijnlijk al veel gedragen. Repetities boven op lessen. Misschien heb je net een reeks Notenkraker -voorstellingen of een kerstshow afgerond. Misschien heb je je eerste wedstrijden en workshops van het seizoen al achter de rug. En daarbovenop komen schooldeadlines, toetsen, examens en eindejaarsactiviteiten. Kortere dagen, vo

De reden dat ik deze planner ben begonnen, is omdat ik mijn leerlingen steeds weer zag worstelen — ze vergaten correcties, raakten het...

Als dansers besteden we zoveel tijd aan techniek, flexibiliteit en artisticiteit — maar echte vooruitgang komt ook van het opbouwen van...

Het schooljaar begint, en daarmee komt ook de opwinding om weer terug de studio in te gaan. Misschien begin je met nieuwe lessen, ontmoet...

Toen ik ongeveer 15 jaar oud was, gaf een choreograaf me een compliment én een advies: "Je hebt veel talent, maar je hebt meer...

Op school leren we hoe belangrijk het is om aantekeningen te maken. We schrijven dingen op tijdens de les om beter te onthouden wat er is...

Deze journal is ontworpen om dansers te helpen gefocust te blijven, stil te staan bij hun groei en geïnspireerd te raken — zowel in de studio als daarbuiten.

Mijn Top 4 Favoriete Danshulpmiddelen voor Thuis Training Ik heb jaren gewerkt met dansers en hen geholpen om veilig en effectief te...

Dansers van vandaag zijn meer overweldigd dan ooit. Tussen school, sociale media en de druk van het dagelijks leven wordt het steeds...